2020年10月14日

散歩と体操

10月14日
午前5時・起床。すぐ散歩に出かける。最初は霧がなかったが、5時30分頃から霧が出て来た。だんだん深い霧となる。1時間程散歩。朝食後は録画に録っているテレビ体操に合わせて体操。

今年、中学校時代の同級生はじめ、知人で私より年若い4人が亡くなったし、入退院を繰り返している同級生もいる。今一番思うのは健康が第一である事・・・・どんな健康な人でも2週間自宅に閉じこもり運動しないと体力が落ちると言われている。体力を維持する為、散歩と体操は特別な日以外は続けたいと思っている・・・・

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posted by 与五郎 at 18:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする