１１月１９日の日記より
９月の定期検診の時、血液検査を受けたらLDLコレステロール（悪玉コレステロール）の数値が１６１（上限１３９）あった。そこで、コレステロールに関する本を買い食事療法した。今日の検査で１３７まで下がっていた！食事療法成功・・・嬉しい・・・
どんな食事療法したのか報告します。
１ 朝食後 コップに黒酢大さじ１杯・牛乳・蜂蜜を入れ飲んだ。
２ 昼食後と夕食後 クエン酸の粉小さじ１杯を口に入れ水を飲んで胃に流し込んだ（クエン酸の粉は薬局で売っています）。
３ 夕食時に必ず納豆を食べた。
まだ、悪玉コレステロールの数値が平均より高いのでこれからも食事療法を続ける・・・・・
